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番茄时钟（Pomodoro Technique）是一种高效的时间管理方法，将工作分为25分钟专注时间与5分钟休息时间，通过多个番茄钟循环，有效提升注意力与效率。每完成一个番茄钟可短暂休息，连续4个后可适当长休息。
建议结合实际情况灵活调整工作与休息时长，让番茄时钟助力高效学习与工作！